Burnos priežiūra daugeliui žmonių atrodo paprastas kasdienis ritualas. Dantų šepetėlis, pasta ir kelios minutės prie veidrodžio – atrodytų, kad to visiškai pakanka. Tačiau odontologai pastebi, kad net žmonės, kurie reguliariai valo dantis, dažnai daro klaidas, kurios ilgainiui gali turėti įtakos dantų ir dantenų sveikatai.
Įdomu tai, kad didžioji dalis burnos ligų atsiranda ne dėl visiško higienos trūkumo, o dėl neteisingų įpročių. Dantys gali būti valomi kasdien, tačiau jei tai daroma netaisyklingai, bakterijos vis tiek kaupiasi.
Europos burnos sveikatos tyrimai rodo, kad daugiau nei 60 % žmonių dantis valo netaisyklinga technika, todėl dalis apnašų lieka nepaliesta. Tai reiškia, kad net ir skiriant laiko dantų valymui, rezultatas ne visada būna toks efektyvus, kaip tikimasi.
Per trumpas dantų valymas
Viena dažniausių klaidų – per trumpai valomi dantys. Daugelis žmonių mano, kad pakanka kelių greitų judesių šepetėliu, tačiau odontologai rekomenduoja dantis valyti bent dvi minutes.
Tyrimai rodo, kad realybėje žmonės dažnai dantis valo kur kas trumpiau. Kai kuriose apklausose nustatyta, kad vidutinė dantų valymo trukmė siekia apie 45–60 sekundžių, o tai reiškia, kad nemaža dalis dantų paviršių lieka nepakankamai išvalyti.
Trumpas valymas dažniausiai susijęs su skubėjimu
Dar viena labai dažna klaida – tarpdančių nevalymas. Nors dauguma žmonių reguliariai valo dantis šepetėliu, tarpdančių priežiūra vis dar nėra tapusi kasdieniu įpročiu. Tarp dantų kaupiasi bakterijos ir maisto likučiai, kurių šepetėlis ne visada gali pasiekti. Būtent šiose vietose dažnai pradeda vystytis dantenų uždegimas.
Moksliniai tyrimai rodo, kad tik apie 20 % žmonių reguliariai naudoja dantų siūlą arba tarpdančių šepetėlius, nors odontologai rekomenduoja tai daryti kasdien. Tai viena svarbiausių priežasčių, kodėl net ir reguliariai valant dantis vis tiek gali atsirasti dantenų problemų.
Per stiprus dantų valymas
Daugelis žmonių mano, kad kuo stipriau valomi dantys, tuo geriau jie išvalomi, tačiau realybėje per didelis spaudimas gali pakenkti dantų emaliui ir dantenoms. Stipriai spaudžiant šepetėlį gali atsirasti dantenų atsitraukimas, emalio nusidėvėjimas ar net padidėjęs dantų jautrumas.
Odontologai rekomenduoja dantis valyti švelniais, sukamaisiais judesiais, o ne stipriai spaudžiant šepetėlį. Taip pašalinamos apnašos, bet nepažeidžiami dantų audiniai.
Per retai keičiamas dantų šepetėlis
Dar viena dažnai pasitaikanti klaida – per retai keičiamas dantų šepetėlis. Susidėvėję šereliai nebegali efektyviai pašalinti apnašų, todėl dantų valymas tampa mažiau veiksmingas. Be to, ant seno šepetėlio gali kauptis bakterijos. Dėl šios priežasties odontologai rekomenduoja šepetėlį keisti kas 2–3 mėnesius arba dar dažniau, jei šereliai pradeda deformuotis. Paprastas būdas prisiminti šį laikotarpį – šepetėlį pakeisti keičiantis sezonui.
Per retas apsilankymas pas burnos higienistą
Net ir geriausiai prižiūrint dantis namuose, laikui bėgant ant jų susidaro kietos apnašos – dantų akmenys. Jų pašalinti paprastu šepetėliu neįmanoma. Odontologai rekomenduoja bent kartą ar du per metus atlikti profesionalią burnos priežiūros procedūrą.
Tokios procedūros metu pašalinamos kietos apnašos, pigmentinės dėmės ir bakterijų sankaupos. Be to, specialistai gali įvertinti burnos būklę ir patarti, kaip pagerinti kasdienius įpročius.
Burnos higiena Klaipėda ar kituose Lietuvos miestuose padeda ne tik išvalyti dantis, bet ir laiku pastebėti ankstyvas dantenų ar ėduonies problemas.
Netinkama dantų valymo technika
Nemažai žmonių dantis valo horizontaliais judesiais, tarsi šveisdami jų paviršių. Toks valymas gali pažeisti dantų emalį ir ne visada efektyviai pašalina apnašas. Tinkamiausia technika – švelnūs, sukamieji judesiai nuo dantenų link danties krašto. Taip išvalomi ne tik dantų paviršiai, bet ir dantenų linija, kur dažniausiai kaupiasi bakterijos. Elektriniai dantų šepetėliai taip pat gali padėti išvengti technikos klaidų, nes jie atlieka dalį judesių automatiškai.
Maži įpročiai, kurie daro didelį skirtumą
Burnos sveikata labai priklauso nuo kasdienių įpročių. Nedidelės klaidos, kurios atrodo nereikšmingos, ilgainiui gali sukelti rimtesnių problemų – nuo dantenų uždegimo iki dantų netekimo. Reguliarus ir taisyklingas dantų valymas, tarpdančių priežiūra, šepetėlio keitimas ir profesionalios procedūros padeda išlaikyti sveiką burnos ertmę.
Todėl svarbiausia ne tik valyti dantis kasdien, bet ir įsitikinti, kad tai darome teisingai. Net keli nedideli įpročių pokyčiai gali turėti didelę įtaką ilgalaikei dantų ir dantenų sveikatai.
